クラス
受講時間
週1回70分
(2ヶ月間 計6回)
(2ヶ月間 計6回)
定員
各クラス最大7名
2ヶ月間計6回受講
受講期間中ROCKY全店舗無料利用
受講期間中ROCKY全店舗無料利用
- 18歳以上から受講可能となります。
- 決済後の払い戻しはできません。次クール以降に参加延長することが可能となっており。詳細はお問い合わせください。
- ROCKYの会員登録が必須となります。未会員の方は初回スクール参加時に、店頭にて会員登録料(500円(税込))が必要となります。
受講者全員で楽しみながらボルダリングの基礎を学んでいきます。
ボルダリング未経験者や体力に自信がない方は、まずはこちらのクラスから学んでいきましょう。
ボルダリング未経験者や体力に自信がない方は、まずはこちらのクラスから学んでいきましょう。
対象レベル
クライミング未経験者、数回経験者、ブランク明けの方
スクール内容
第1回
「痛くなく登れる、テーピングの巻き方」
「ボルダリングのルールと注意事項」
「ボルダリングのルールと注意事項」
第2回
「クライミングのための怪我予防ストレッチ」
「着地方法とクライムダウンスキル」
「着地方法とクライムダウンスキル」
第3回
「手足限定課題」
「足の乗せ換え」＋「クロスムーブ」
「足の乗せ換え」＋「クロスムーブ」
第4回
「力を使わずに登ろう① カウンタームーブ(ダイアゴナル)」
第5回
「力を使わずに登ろう② 遠くて届かない時のコツ」
第6回
「脱ビギナーまとめ」＋「スクール生からの質疑応答」
受講者全員で5-7級レベルのさまざまなジャンルの課題をサーキットしながら、個々のスクール生のクライミングを講師が指導しています。
苦手克服のためのアドバイスやテクニック習得のサポート、トレーニング方法の提案などを行なっていきます。
苦手克服のためのアドバイスやテクニック習得のサポート、トレーニング方法の提案などを行なっていきます。
対象レベル
スタートパッケージ終了者 or 5-7級レベル
スクール内容
第1回
「基本を振り返り」
カウンターバランス、体のひねり方、重心、足の運び方、距離の出し方
カウンターバランス、体のひねり方、重心、足の運び方、距離の出し方
第2回
「様々なホールドの種類と持ち方」＋「フラッギング」
第3回
「ヒールフックとヒールフックでの怪我注意点」＋「トゥーフック」
第4回
「スメアリング」＋「ステミング」
＋「キョン(ドロップニー)とキョンでの怪我注意点」
＋「キョン(ドロップニー)とキョンでの怪我注意点」
第5回
「ルーフ・強傾斜を登るコツ」＋「アンダーホールド」
第6回
「ちょいランジ」＋「これまでに覚えたムーブを意識していろんな4級に挑戦」
受講者全員で3-4級レベルのさまざまなジャンルの課題をサーキットしながら、個々のスクール生のクライミングを講師が指導しています。
苦手克服のためのアドバイスやテクニック習得のサポート、トレーニング方法の提案などを行なっていきます。
苦手克服のためのアドバイスやテクニック習得のサポート、トレーニング方法の提案などを行なっていきます。
対象レベル
LEVEL1卒業者 or 3-4級レベル
スクール内容
第1回
「ヒールフックとヒールフックでの怪我注意点」＋「トゥーフック」
第2回
「スメアリング」＋「ステミング」
＋「キョン(ドロップニー)とキョンでの怪我注意点」
＋「キョン(ドロップニー)とキョンでの怪我注意点」
第3回
「ランジ＋デッドムーブ＋サイファー」
第4回
「ルーフ・強傾斜を登るコツ」＋「アンダーホールド」
第5回
「コーディネーションの基礎」
第6回
「これまでに覚えたムーブを意識していろんな2級に挑戦」
※ 個人カルテに合わせて柔軟に
※ 個人カルテに合わせて柔軟に
スクール参加までの流れ
02
ご来店
ご予約されたクラスの受講日時に、指定の店舗にご来店ください。会員番号を確認後、スタッフがご案内いたします。早めにご来店され、登ってお待ちいただくことも可能です。
03
講習
インストラクターが、一人一人の生徒の能力や目標に真剣に向き合い、丁寧な指導を行います。
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